from Mejorando mi Hogar by Brenda
En estas fechas en que no salimos de la cocina no nos pueden faltar las pasas en nuestra mesa, desde el postre navideño, al relleno del pavo, en Navidad y Año Nuevo, las pasitas siempre están presentes.
California Raisins nos presenta en su Blog http://www.loveyourraisins.com/ varias recetas en español y en inglés para estas épocas y otras dedicadas especialmente a los niños.
El Sorteo termina el 15 de Enero, anunciaré a las ganadoras aqui en el Blog y vía email el 16 de Enero del 2010. (Solo para Residentes de Estados Unidos)
Suerte!
visita el blod de
http://www.mejorandomihogar.com/2009/12/en-estas-fechas-en-que-no-salimos-de-la.html
Wednesday, December 30, 2009
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Tuesday, December 29, 2009
Tu bebé de 2 años de edad, ahora/ Your 2-year-old now
Es tentador comparar su niño con sus compañeros de juego, pero no es constructivo. A esta edad, los niños comienzan a desarrollar de una manera radicalmente diferente. Algunos se centran fuertemente en el lenguaje o las habilidades motoras durante un tiempo, mientras que otras habilidades se estancan. Y las nuevas habilidades se adquieren en toda una serie de "normal" de las tarifas. Confíe en sus instintos: ¿Tiene su hijo parecen estar bien para ti? Siempre que tenga alguna duda, no dudes en comentárselo a su médico.
Tu bebé de 2 años de edad, ahora
¿Cómo puede usted saber si su niño está en vías de desarrollo? A los 2 años, los niños empiezan a divergir ampliamente en las tasas a las que recogen nuevas habilidades. Dicho esto, la Academia Americana de Pediatría tiene una lista de los hitos que la mayoría de los niños llegan por su segundo cumpleaños. Tu bebé de 2 años de edad, debe ser capaz de:
* Punto a un objeto que usted nombra.
* Reconocer los nombres de personas conocidas, objetos y partes del cuerpo.
* Use frases cortas y de dos a cuatro penas de palabra.
* Siga las instrucciones simples.
* Repita las palabras que escucha.
* Encontrar un objeto, incluso si oculta bajo dos o tres mantas.
* Clasificar objetos por forma o color.
* Escuchar la fantasía.
Si te preocupa que su niño parece detrás, mencionó a su médico. La mejor manera de diagnosticar un problema es a través de la evaluación profesional y la observación continua - junto con su entrada, por supuesto, ya que nadie conoce a su hijo, así como usted lo hace.
It's tempting to compare your preschooler with his playmates, but it's not constructive. At this age, kids start developing in wildly different ways. Some focus fiercely on language or motor skills for a time while other skills stagnate. And new skills are acquired at a whole range of "normal" rates. Trust your gut: Does your child seem okay to you? Whenever you have any doubt, don't hesitate to mention it to his doctor.
Your 2-year-old now
How can you tell if your preschooler is on track developmentally? By age 2, children begin to diverge widely in the rates at which they pick up new skills. That said, the American Academy of Pediatrics has a list of milestones that most children reach by their second birthday. Your 2-year-old should be able to:
* Point to an object that you name.
* Recognize the names of familiar people, objects, and body parts.
* Use short phrases and two- to four-word sentences.
* Follow simple instructions.
* Repeat words he overhears.
* Find an object even if you hide it under two or three blankets.
* Sort objects by shape or color.
* Play make-believe.
If you're worried that your preschooler seems behind, mention it to his doctor. The best way to diagnose a problem is through professional assessment and continued observation — together with your input, of course, since nobody knows your child as well as you do.
Tu bebé de 2 años de edad, ahora
¿Cómo puede usted saber si su niño está en vías de desarrollo? A los 2 años, los niños empiezan a divergir ampliamente en las tasas a las que recogen nuevas habilidades. Dicho esto, la Academia Americana de Pediatría tiene una lista de los hitos que la mayoría de los niños llegan por su segundo cumpleaños. Tu bebé de 2 años de edad, debe ser capaz de:
* Punto a un objeto que usted nombra.
* Reconocer los nombres de personas conocidas, objetos y partes del cuerpo.
* Use frases cortas y de dos a cuatro penas de palabra.
* Siga las instrucciones simples.
* Repita las palabras que escucha.
* Encontrar un objeto, incluso si oculta bajo dos o tres mantas.
* Clasificar objetos por forma o color.
* Escuchar la fantasía.
Si te preocupa que su niño parece detrás, mencionó a su médico. La mejor manera de diagnosticar un problema es a través de la evaluación profesional y la observación continua - junto con su entrada, por supuesto, ya que nadie conoce a su hijo, así como usted lo hace.
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Your 2-year-old now
How can you tell if your preschooler is on track developmentally? By age 2, children begin to diverge widely in the rates at which they pick up new skills. That said, the American Academy of Pediatrics has a list of milestones that most children reach by their second birthday. Your 2-year-old should be able to:
* Point to an object that you name.
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Saturday, December 19, 2009
* MAMA, FAVOR DE PRESTAR ATENCION*
Comparto este articulo sobre una mama bloguera, perdio a su hijo que cayo a la piscina mientras ella enviaba mensajes en Twitter @military_mom http://www.heraldsun.com.au/news/american-mother-shellie-ross-causes-controversy-as-she-tweets-while-her-son-dies/story-e6frf7jo-1225811750014
ESTO NO ES PARA CRITICAR PERO PARA PODER APRENDER PARA QUE NO BUELBA A SUSEDER OTRA TRAJEDIA COMO ESTA.
Que Dios sea con esta Mama y toda esta familia. Que Dois los fortalesca en este tiempo tan dificil y lo unico que nos queda es de Orar por esta familia.
A MOTHER has shocked her Twitter followers and outraged the US after posting updates of her son's death.
US ABC News reports that Shellie Ross sent a message to her 5000-plus followers 34 minutes after paramedics arrived at her home to revive her son, Bryson, who was found floating in the family pool.
The two-year-old is thought to have gained access to the pool area after a gate was left open.
According US ABC News, after her eldest son called ambulance officers Mrs Ross tweeted "Please pray like never before, my 2 yr old fell in the pool".
Start of sidebar. Skip to end of sidebar.
Mum tweets about son's death
Was bereaved mum Shellie Ross wrong to tweet?
Yes, it's not right to use Twitter during such a tragic situation
No, she just wanted to share what happened. I don't see a problem
Vote now
Related Coverage
* Woman posts loss of baby on Twitter Herald Sun, 4 Nov 2009
* Good twitter, bad Twitter The Australian, 16 Oct 2009
Nearly five hours later, after her son had been pronounced dead, Mrs Ross tweeted again.
"Remembering my million dollar baby," she wrote.
Police say they are aware of the tweets, but told the National Post that "Twitter is not an issue in this investigation".
Mrs Ross, meanwhile, defended her actions.
"I didn't tweet-by-tweet the accident," she told ABC News.
The tweets caused debate among various online forums, with some angry at the timing of her tweets.
Food blogger Madison McGraw said she thought the tweets could have been a hoax.
ESTO NO ES PARA CRITICAR PERO PARA PODER APRENDER PARA QUE NO BUELBA A SUSEDER OTRA TRAJEDIA COMO ESTA.
Que Dios sea con esta Mama y toda esta familia. Que Dois los fortalesca en este tiempo tan dificil y lo unico que nos queda es de Orar por esta familia.
A MOTHER has shocked her Twitter followers and outraged the US after posting updates of her son's death.
US ABC News reports that Shellie Ross sent a message to her 5000-plus followers 34 minutes after paramedics arrived at her home to revive her son, Bryson, who was found floating in the family pool.
The two-year-old is thought to have gained access to the pool area after a gate was left open.
According US ABC News, after her eldest son called ambulance officers Mrs Ross tweeted "Please pray like never before, my 2 yr old fell in the pool".
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Was bereaved mum Shellie Ross wrong to tweet?
Yes, it's not right to use Twitter during such a tragic situation
No, she just wanted to share what happened. I don't see a problem
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* Woman posts loss of baby on Twitter Herald Sun, 4 Nov 2009
* Good twitter, bad Twitter The Australian, 16 Oct 2009
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Police say they are aware of the tweets, but told the National Post that "Twitter is not an issue in this investigation".
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Wednesday, December 16, 2009
Vivir Sano
Queria compartirles que conpre unos productos para limpiar mis oyas y trabaja muy bien es muy efectivo. megusta porque no te irrita tus manos el producto que compre se llama METAL CLEANES visita esta pajina rmontiel2.qhealthzone.com todo es organico
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productos para las mascotas
y mucho mas
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Wednesday, December 9, 2009
Oferta para una Mama que le da decomer a su bebe
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Descuento para el Aquarium of the Pacific
El Aquariem of the Pacific en Long Beach esta afresiendo una oferta
especial en estos dias festivos. Podras visitar en las noches
desde las 5 p.m asta las 9 p.m
todo ba a estar abierto lo unico q ba a estar serrado ba a
ser Lorikee Forest ( los pajaros necesitan descansar)
para mirar los dias que empiesa el descunto estan abajo
para mas informasion visita la pagina de:
aquariumofthepacific.org
Discount nights at the Aquarium of the Pacific
aquarium of the pacific jelly fish The Aquarium of the Pacific in Long Beach is offering special holiday week discount nights when you can visit from 5 p.m. to 9 p.m. and everyone gets in for the child’s price of $11.95.
Everything is open on these special late evenings, except the Lorikeet Forest (those birds need their beauty sleep).
If you’ve got family in town, or the kids are out of school, it’s a good time to go when it’s generally not crowded.
for more information visit:
aquariumofthepacific.org
These are the discount nights.
Saturday, Dec 26, 2009
Sunday, Dec 27, 2009
Monday, Dec 28, 2009
Tuesday, Dec 29, 2009
Wednesday, Dec 30, 2009
Thursday, Dec 31, 2009
Friday, Jan 1, 2010
Saturday, Jan 2, 2010
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Tuesday, December 8, 2009
Toys R Us Miercoles 50% de descunto
La tienda Toys R Us ba a tener siertos articulos de la tienda a 50% de descunto
Miercoles 9 de Diciembre. Visita La tienda Toys R Us o metete a la pagina de toysrus.com para mas informasion.
Half price Wednesday only sale at Toys R Us
Toys R Us is having a special sale today only, Wednesday, Dec. 9th.
for more information visit toysrus.com or visit the nearest Toys R Us
* 50% off VTech Nitro Notebook, $24.99, was $49.99
* 50% off Transformers Voyager action figures, $10.49, was $20.99
* 50% off Classic Etch-a-Sketch $9.99
* 50% off Hot Wheels Alarm Clock Radio $14.99
* And lots more
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RESIDENTES DE SANTA ANA
El 19 de Diciembre los residentes de Santa Ana entran Gratis
pasa un tiempo con la familia para disfrutar de los animales
lo unico que tienes que ase es mostrar un conprobante que
vives en Santa Ana y puedes entrar gratis!
para mas informasion esntra http://www.santaanazoo.org/
Santa Ana residents get into zoo free Dec. 19 for holiday festival
Click here to go to the zoo’s website at http://www.santaanazoo.org/
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Un desayuno GRATIS
Mimis Cafe tiene una promosion
si te metes en la pagina de mimiscafe.com
y te subscribes en el e-club
mimis cafe te regala un desayuno gratis
por subscribirte.
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Thursday, December 3, 2009
Michael Workshop - Free Family
En Michaels ban a tener Manualidades gratis para los ninos
es un evento para la familia en Sabado 5 de Disiembre
de 10am asta la 1pm. La tienda Michaels cada nino ba a poder
aser unos regalitos para la familia Gratis.
Que divertido los ninos pueden experimentar y mas que
nada Gratis!!
si nesesitas mas informasion be ala pajina de michaels.com
Michaels The Knack Santa's Workshop- Free Family Friendly Event
If your kiddos love crafts, you won't want to miss this Free Family Event! On Saturday December 5th from 10am to 1pm at participating Michaels arts and crafts stores each child can make great gifts for loved ones and friends for free! . There will also be a free demonstration on the American Girl Crafts™ Paper Chain Friendship Bracelet.
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Tuesday, December 1, 2009
Get into Knotts Berry Farm for $15 toy donation
November 30th, 2009, 9:19 am · 1 Comment · posted by Marla Jo Fisher, Staff Writer
knottstoysfortotspromotionIf you donate a $15 toy to Toys for Tots, Knotts Berry Farm will give you a free day pass to visit Knotts Merry Farm from Dec. 5 to Dec. 20.
Gee, I always wanted to get into Knotts and get a tax deducation at the same time! Not to mention helping some kids in these hard times.
You can donate directly online or bring a toy (with receipt I presume) or buy a toy at Knotts.
Click here to go to the Knott’s Berry Farm Toys for Tots online promotion
te gustaria poder alludar y darle una sonrisa a una nino (a) visita a Knotts Berry Farm en este mes de Disiembre del 5 asta 20 y dona un jugete de $15 a Toy for Tots
Gracias!
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Gracias!
Monday, November 30, 2009
Ideas para criar buenos lectores
Deja tu comentario
Nov 19th 10:00 AM Por: Luciana Gilart
Enséñale a querer la lecturaComo papás tenemos la gran responsabilidad de ser los principales educadores de nuestros hijos además de ser un constante ejemplo para ellos.
Por eso motivarlos a tomarle gusto a la lectura y acercarlos a los libros es uno de los retos más importantes en su educación.
Aquí les damos ideas para fomentar gran interés por la lectura:
¿Tienes inquietudes porque aún no lee? Comenta
Que mejor que ver leer a sus padres
El ejemplo es fundamental. Así que si tú eres un buen lector, o intentas serlo, es más probable que tus hijos quieran imitarte explorando sus libros o tirándose en un cómodo sofá o en un tapete para mirar y leer sus cuentos.
Léeles siempre antes de que se vayan a dormir y hazlo un ritual
Hacer de la lectura una rutina y un agradable momento asegura un buen comienzo en el proyecto de fomentar la lectura en tus hijos. Porque además para ser un buen lector, al igual que sucede con otras actividades, hay que entrenarse pues es una habilidad adquirida que se va perfeccionando. Muchos estudios han concluido que los niños que pasan un tiempo diario leyendo gustosos serán mejores lectores en la escuela.
Crea una asociación positiva con la lectura. Conviértela en un privilegio
No impongas la lectura. Háblales de pasar un rato divertido leyendo sus historias y con frecuencia halágalos por algo positivo que hicieron en el día y diles que podrán irse a dormir un poco más tarde y podrán tener unos minutos más para leer sus libros favoritos. Otra idea es decirle a tu hijo que tienes un buen plan y lo llevarás a escoger un libro en la librería o a seleccionar algunos de los libros, de la biblioteca, que más le gusten para leer durante la semana.
Visiten la biblioteca con frecuencia
Ir a las bibliotecas y traer libros a casa no te cuesta nada y lo que puedes ganar es algo gigantesco en la educación de tus hijos; el amor por la lectura, la curiosidad por revisar y escoger sus materiales predilectos, leer de uno y tantos temas de su interés y estar en un ambiente donde todos comparten ese aprecio por los libros. Llévalo a conocer las bibliotecas cercanas y obtengan su tarjeta de membresía. Hagan visitas frecuentes a la biblioteca pública y aprovechen también tantas actividades para niños que hacen muchas de ellas, como tardes de conta-cuentos, artes, y temporadas culturales.
Vayan a librerías y tiendas de libros
Y revisen material nuevo que sale al mercado. Como nuevas colecciones de libros para niños. Muchas librerías tienen programas de cuenteros, historietas, manualidades y eventos para niños para algunas fechas. Aprovéchelas (Algunos ejemplos en los Estados Unidos son las librerías Barnes & Noble y Borders )
Pide a tu hijo que te lea
Cuando ya tus hijo conoce algunos de sus libros notarás el interés que tienen ellos en simular que los leen (cuando todavía son niños pequeños que recién empiezan a conocer el alfabeto). Anima a tu hijo a leerte y verás no solo cuanta imaginación le pone al contarte la historia sino también todo el interés y gusto que empieza a tener por reconocer las letras y sus sonidos.
Lee a tu hijo en voz alta
La lectura en voz alta trae muchas ventajas para la recordación y desde pequeñitos los niños disfrutarán de esta actividad junto con sus padres; entre más temprano mejor. Muchos padres leen a sus bebés desde que están en el vientre materno y procuran que la lectura esté siempre presente en el hogar. También cuando los preescolares empiezan sus primeros pasos hacia la lectura el leer en voz alta les ayuda a relacionar mejor las letras y sus sonidos y te dan una oportunidad perfecta para ayudarles en la entonación y hasta disfrutar de una buena dramatización de las historietas.
Tenle su propia biblioteca a la mano
"Los libros son un tesoro" eso le digo siempre a mis hijos. Es importante que aprendan a cuidarlos y apreciarlos como una fuente de conocimiento y de sana entretención y que mejor que los tengan en un lugar especialmente para ellos en casa donde puedan hojearlos y leerlos cuando quieran.
Los mejores regalos
Para sus amiguitos, por ejemplo, busca con tus hijos los libros apropiados para regalar. Ellos aprenderán a reconocer qué intereses tienen sus conocidos y cuál libro les será apropiado para sus gustos.
También para tus hijos una buena idea para sorprenderlos o para 'que les traiga el ratón Pérez (o 'tooth fairy' el hada de los dientes) por ejemplo es obsequiarles libros o llevarlos a comprar uno que quieran con el dinero que 'han ahorrado' (y lo aprovechas como una actividad muy formadora)
Descubrir el entorno, a través de la lectura
Muéstrale a tu hijo como descubrir él solito todo lo que le rodeo, a través de la lectura. Como lo que sucede en la ciudad, eventos, películas que estarán presentando en el cinema. Enséñale a descubrir toda la información durante las salidas que hacen a diario (la señalización en el banco, los boletines que envían de la guardería o escuela, los datos de un evento deportivo etc.)
Juegos que acercan a la lectura
Siempre es útil ingeniarse juegos que ayuden a aprender a leer. Por ejemplo cuando vayan en el carro puedes proponer a tu hijo que te avise cuando descubra una letra o una palabra por donde vayan. También pueden ponerse metas semanales para una actividad que fomente la lectura y aprendan algo nuevo como: buscar mapas. Y van y buscan en la biblioteca o en el Internet mapas de diferentes lugares. En otra ocasión pueden dedicarse a conocer más sobre ciudades de su interés o a las que quisieran viajar. También averiguar sobre los presidentes que ha tenido el país o las olimpiadas y jugadores famosos de un deporte que les guste...Todas estas pueden ser formas de conocimiento y de tomarle cariño a la lectura.
Nov 19th 10:00 AM Por: Luciana Gilart
Enséñale a querer la lecturaComo papás tenemos la gran responsabilidad de ser los principales educadores de nuestros hijos además de ser un constante ejemplo para ellos.
Por eso motivarlos a tomarle gusto a la lectura y acercarlos a los libros es uno de los retos más importantes en su educación.
Aquí les damos ideas para fomentar gran interés por la lectura:
¿Tienes inquietudes porque aún no lee? Comenta
Que mejor que ver leer a sus padres
El ejemplo es fundamental. Así que si tú eres un buen lector, o intentas serlo, es más probable que tus hijos quieran imitarte explorando sus libros o tirándose en un cómodo sofá o en un tapete para mirar y leer sus cuentos.
Léeles siempre antes de que se vayan a dormir y hazlo un ritual
Hacer de la lectura una rutina y un agradable momento asegura un buen comienzo en el proyecto de fomentar la lectura en tus hijos. Porque además para ser un buen lector, al igual que sucede con otras actividades, hay que entrenarse pues es una habilidad adquirida que se va perfeccionando. Muchos estudios han concluido que los niños que pasan un tiempo diario leyendo gustosos serán mejores lectores en la escuela.
Crea una asociación positiva con la lectura. Conviértela en un privilegio
No impongas la lectura. Háblales de pasar un rato divertido leyendo sus historias y con frecuencia halágalos por algo positivo que hicieron en el día y diles que podrán irse a dormir un poco más tarde y podrán tener unos minutos más para leer sus libros favoritos. Otra idea es decirle a tu hijo que tienes un buen plan y lo llevarás a escoger un libro en la librería o a seleccionar algunos de los libros, de la biblioteca, que más le gusten para leer durante la semana.
Visiten la biblioteca con frecuencia
Ir a las bibliotecas y traer libros a casa no te cuesta nada y lo que puedes ganar es algo gigantesco en la educación de tus hijos; el amor por la lectura, la curiosidad por revisar y escoger sus materiales predilectos, leer de uno y tantos temas de su interés y estar en un ambiente donde todos comparten ese aprecio por los libros. Llévalo a conocer las bibliotecas cercanas y obtengan su tarjeta de membresía. Hagan visitas frecuentes a la biblioteca pública y aprovechen también tantas actividades para niños que hacen muchas de ellas, como tardes de conta-cuentos, artes, y temporadas culturales.
Vayan a librerías y tiendas de libros
Y revisen material nuevo que sale al mercado. Como nuevas colecciones de libros para niños. Muchas librerías tienen programas de cuenteros, historietas, manualidades y eventos para niños para algunas fechas. Aprovéchelas (Algunos ejemplos en los Estados Unidos son las librerías Barnes & Noble y Borders )
Pide a tu hijo que te lea
Cuando ya tus hijo conoce algunos de sus libros notarás el interés que tienen ellos en simular que los leen (cuando todavía son niños pequeños que recién empiezan a conocer el alfabeto). Anima a tu hijo a leerte y verás no solo cuanta imaginación le pone al contarte la historia sino también todo el interés y gusto que empieza a tener por reconocer las letras y sus sonidos.
Lee a tu hijo en voz alta
La lectura en voz alta trae muchas ventajas para la recordación y desde pequeñitos los niños disfrutarán de esta actividad junto con sus padres; entre más temprano mejor. Muchos padres leen a sus bebés desde que están en el vientre materno y procuran que la lectura esté siempre presente en el hogar. También cuando los preescolares empiezan sus primeros pasos hacia la lectura el leer en voz alta les ayuda a relacionar mejor las letras y sus sonidos y te dan una oportunidad perfecta para ayudarles en la entonación y hasta disfrutar de una buena dramatización de las historietas.
Tenle su propia biblioteca a la mano
"Los libros son un tesoro" eso le digo siempre a mis hijos. Es importante que aprendan a cuidarlos y apreciarlos como una fuente de conocimiento y de sana entretención y que mejor que los tengan en un lugar especialmente para ellos en casa donde puedan hojearlos y leerlos cuando quieran.
Los mejores regalos
Para sus amiguitos, por ejemplo, busca con tus hijos los libros apropiados para regalar. Ellos aprenderán a reconocer qué intereses tienen sus conocidos y cuál libro les será apropiado para sus gustos.
También para tus hijos una buena idea para sorprenderlos o para 'que les traiga el ratón Pérez (o 'tooth fairy' el hada de los dientes) por ejemplo es obsequiarles libros o llevarlos a comprar uno que quieran con el dinero que 'han ahorrado' (y lo aprovechas como una actividad muy formadora)
Descubrir el entorno, a través de la lectura
Muéstrale a tu hijo como descubrir él solito todo lo que le rodeo, a través de la lectura. Como lo que sucede en la ciudad, eventos, películas que estarán presentando en el cinema. Enséñale a descubrir toda la información durante las salidas que hacen a diario (la señalización en el banco, los boletines que envían de la guardería o escuela, los datos de un evento deportivo etc.)
Juegos que acercan a la lectura
Siempre es útil ingeniarse juegos que ayuden a aprender a leer. Por ejemplo cuando vayan en el carro puedes proponer a tu hijo que te avise cuando descubra una letra o una palabra por donde vayan. También pueden ponerse metas semanales para una actividad que fomente la lectura y aprendan algo nuevo como: buscar mapas. Y van y buscan en la biblioteca o en el Internet mapas de diferentes lugares. En otra ocasión pueden dedicarse a conocer más sobre ciudades de su interés o a las que quisieran viajar. También averiguar sobre los presidentes que ha tenido el país o las olimpiadas y jugadores famosos de un deporte que les guste...Todas estas pueden ser formas de conocimiento y de tomarle cariño a la lectura.
Está tu hijo listo para dejar el pañal?
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Seguro has escuchado por ahí que hay que esperar a que los niños cumplan los dos añitos para empezar a entrenarlos para ir al baño. De repente te encuentras con una mamá que dice que su hija a los 18 meses ya sabía hacerlo, y otra que esperó hasta los 3 y medio porque el niño no mostraba interés alguno.
Cada niño se desarrolla de manera distinta, y lo que le funciona a una madre, no necesariamente te funcionará a ti. Más allá de la edad, hay destrezas que puedes empezar a identificar para decidir si es tiempo de empezar.
Esta fase puede llegar a ser frustrante para ti y tu hijo, pero con paciencia ambos lo lograrán.
Según About.com, estas señales te ayudarán a determinar si tu hijo está listo para el 'potty training':
Se mantiene seco por dos horas o más, lo cual es una cantidad mayor a lo usual.
Reconoce cuando está en el proceso de orinar o defecar. Si intentas entrenarlo antes de que esto suceda, puede que tengas problemas, porque significa que tu hijo aún no está al tanto de lo que está haciendo, así que no podrá entender algo que no puede controlar.
Tu hijo puede bajar y subir su pantalón fácilmente. Quizás no haya tenido que hacerlo antes; si es este el caso, sería una destreza para aprender.
Tu hijo puede seguir instrucciones simples. Esta es una destreza muy importante ya que hay varios pasos involucrados al usar el toilet. Hay que ir al baño, encender la luz, bajarse el pantalón, sentarse, limpiarse, tirar de la cadena, lavarse las manos. Los adultos no lo analizamos así, pero imagina todos los pasos que tiene que seguir tu chiquito.
Tu hijo es capaz de sentarse y dedicarse a una actividad por varios minutos sin distraerse o irritarse.
Tu hijo camina y corre bien. A menudo, los deseos de usar el baño vienen inesperadamente para los chiquitines, así que es importante que pueda llegar al baño rápido antes para prevenir un "accidente".
Es sumamente importante que tu hijo muestre interés de ir al baño, de estar seco y limpio, de usar ropa interior de "niño grande", de querer imitarte cuando ve que mamá o papá van al baño.
Seguro has escuchado por ahí que hay que esperar a que los niños cumplan los dos añitos para empezar a entrenarlos para ir al baño. De repente te encuentras con una mamá que dice que su hija a los 18 meses ya sabía hacerlo, y otra que esperó hasta los 3 y medio porque el niño no mostraba interés alguno.
Cada niño se desarrolla de manera distinta, y lo que le funciona a una madre, no necesariamente te funcionará a ti. Más allá de la edad, hay destrezas que puedes empezar a identificar para decidir si es tiempo de empezar.
Esta fase puede llegar a ser frustrante para ti y tu hijo, pero con paciencia ambos lo lograrán.
Según About.com, estas señales te ayudarán a determinar si tu hijo está listo para el 'potty training':
Se mantiene seco por dos horas o más, lo cual es una cantidad mayor a lo usual.
Reconoce cuando está en el proceso de orinar o defecar. Si intentas entrenarlo antes de que esto suceda, puede que tengas problemas, porque significa que tu hijo aún no está al tanto de lo que está haciendo, así que no podrá entender algo que no puede controlar.
Tu hijo puede bajar y subir su pantalón fácilmente. Quizás no haya tenido que hacerlo antes; si es este el caso, sería una destreza para aprender.
Tu hijo puede seguir instrucciones simples. Esta es una destreza muy importante ya que hay varios pasos involucrados al usar el toilet. Hay que ir al baño, encender la luz, bajarse el pantalón, sentarse, limpiarse, tirar de la cadena, lavarse las manos. Los adultos no lo analizamos así, pero imagina todos los pasos que tiene que seguir tu chiquito.
Tu hijo es capaz de sentarse y dedicarse a una actividad por varios minutos sin distraerse o irritarse.
Tu hijo camina y corre bien. A menudo, los deseos de usar el baño vienen inesperadamente para los chiquitines, así que es importante que pueda llegar al baño rápido antes para prevenir un "accidente".
Es sumamente importante que tu hijo muestre interés de ir al baño, de estar seco y limpio, de usar ropa interior de "niño grande", de querer imitarte cuando ve que mamá o papá van al baño.
Tips para que tu bebe duerma toda la noche
Por María Elba Morales
Necesitas descansar, recuperar el sueño que tu bebé con sus sonrisas y su llanto se lleva cada noche. El problema es que no encuentras la forma de hacer que tu chiquillo duerma plácidamente ocho horas seguidas y ya no tienes fuerzas para encontrar la solución.
Relájate y lee estos útiles consejos que, si los aplicas con constancia y determinación, te darán muy buenos resultados.
Enséñalo a dormir sólo
El primer paso para que tu pequeño se habitúe a dormir toda la noche es acostumbrarlo a que lo haga en su propia habitación y en su cuna. Olvídate de arrullarlo en tus brazos porque si se despierta más tarde, sólo conciliará nuevamente el sueño mientras lo cargas. Además, tener su propio espacio lo enseñará a ser más independiente y seguro.
Darle de comer no siempre es la mejor solución
Evita llegar directo con el biberón cuando se despierte por la noche. Primero asegúrate que la razón de su llanto no tenga que ver con que necesite cambio de pañal, tenga frío o calor, sienta algún malestar o incomodidad, o se trate de una pesadilla. Así el bebé no asociará el llorar con el momento de comer.
Crea diferencias entre la siesta del día y el sueño de noche
Como el bebé no puede entender con claridad cuándo es de día o de noche, es fundamental diferenciar las siestas del sueño nocturno para que vaya aprendiendo que este último es más largo. La idea es que el sueño de día lo haga en otro lugar de la casa que no sea su cuarto, que entre algo de claridad e, incluso, de ruido. Durante la noche sí tiene que descansar en su cuarto, a oscuras o con una luz muy tenue y sin ruidos ni movimientos cerca.
Respeta las rutinas
Para un bebito la repetición significa seguridad, es por eso que crear una rutina para el momento de acostarse es fundamental. La idea es que se repita exactamente igual cada día de tal forma que el niño aprenda a identificarla, apenas se inicie. En muchos casos, la primeras semanas son las más complicadas, en especial si se están dejando atrás otros patrones, pero tendrás que llenarte de perseverancia y paciencia si deseas tener éxito.
El entorno perfecto
La separación del padre o la madre durante la noche es un momento difícil para el chiquillo, y por ello es necesario que todo lo que lo rodee lo haga sentirse cómodo y querido. Asegúrate de que el cuarto tenga una decoración linda y apacible, que se mantenga en la temperatura adecuada, que su cuna sea cómoda y que sus sábanas y cobijas sean suaves. También puedes ponerle alguna melodía, dejarle una luz tenue encendida y acercarle su manta o peluche preferido. Haz que el momento de dormir sea totalmente agradable.
Báñalo antes de ir a la cama
Hay madres que consideran que un baño antes de dormir es el somnífero perfecto para sus hijos. Y ciertamente ese momento de aseo y de juego con en el agua los relaja y prepara para ir a la cama. La sensación de frescura, de la ropa limpia y de pasar un rato con mamá o papá los conduce naturalmente a conciliar el sueño profundo.
No te dejes manipular por el llanto
Si se despierta llorando, evita entrar enseguida a su cuarto. Espera un minuto y si aún llora, entra y consuélalo por un rato. Para calmarlo es recomendable acariciar su cabeza, decirle algo dulce, darle un beso y salir de la habitación. No dejes que se vuelva a dormir cargado porque aprenderá a que si llora obtendrá los brazos de su madre.
No lo lleves a tu cama
Descarta por completo la idea de llevar al bebé a tu cama, ni siquiera sólo por una noche, pues se acostumbrará y te despertará muchas veces queriendo regresar a tu cuarto. Eso sí, toma en cuenta que dejarlo en su habitación es un momento de separación, por lo que debes darle las buenas noches con mucho amor y buscarlo cada mañana para que tenga la certeza de que siempre estarás allí.
Dormir no es un castigo
Por más difícil que se ponga tu chiquillo a la hora de dormir, no lo reprendas o le des órdenes fuertes para que obedezca. Tampoco permitas que se cree un clima tenso por ese motivo, porque luego verá el sueño como un castigo o algo que le genera temor.
Lo que causa ternura no siempre es lo mejor
Claro que a ese ser diminuto provoca abrazarlo, besarlo y verlo dormir en tus brazos. Pero cuidado, porque ciertos actos de ternura pueden terminar volviéndose una pesadilla para ti. No dejes para la hora de dormir todo este caudal de amor, exprésalo durante el día y al llegar a su cuna demuéstrale cariño, pero luego déjalo sólo para que descanse.
Barriga llena antes de ir a la cuna
Que el bebé coma bien durante todo el día y, en especial, justo antes de dormir, te ayudará a que no se despierte muchas veces por hambre. En la medida que va creciendo se acostumbrará a tener suficiente con la comida del día y ya no necesitará alimentarse durante la noche.
Ante todo, seguridad
Ser padre trae consigo muchos momentos de dudas, pero es fundamental que las decisiones que tomes las asumas con la confianza de que es lo correcto y que estás haciendo lo mejor por tus hijos. Esa seguridad les dará tranquilidad a los más pequeños de la casa.
Necesitas descansar, recuperar el sueño que tu bebé con sus sonrisas y su llanto se lleva cada noche. El problema es que no encuentras la forma de hacer que tu chiquillo duerma plácidamente ocho horas seguidas y ya no tienes fuerzas para encontrar la solución.
Relájate y lee estos útiles consejos que, si los aplicas con constancia y determinación, te darán muy buenos resultados.
Enséñalo a dormir sólo
El primer paso para que tu pequeño se habitúe a dormir toda la noche es acostumbrarlo a que lo haga en su propia habitación y en su cuna. Olvídate de arrullarlo en tus brazos porque si se despierta más tarde, sólo conciliará nuevamente el sueño mientras lo cargas. Además, tener su propio espacio lo enseñará a ser más independiente y seguro.
Darle de comer no siempre es la mejor solución
Evita llegar directo con el biberón cuando se despierte por la noche. Primero asegúrate que la razón de su llanto no tenga que ver con que necesite cambio de pañal, tenga frío o calor, sienta algún malestar o incomodidad, o se trate de una pesadilla. Así el bebé no asociará el llorar con el momento de comer.
Crea diferencias entre la siesta del día y el sueño de noche
Como el bebé no puede entender con claridad cuándo es de día o de noche, es fundamental diferenciar las siestas del sueño nocturno para que vaya aprendiendo que este último es más largo. La idea es que el sueño de día lo haga en otro lugar de la casa que no sea su cuarto, que entre algo de claridad e, incluso, de ruido. Durante la noche sí tiene que descansar en su cuarto, a oscuras o con una luz muy tenue y sin ruidos ni movimientos cerca.
Respeta las rutinas
Para un bebito la repetición significa seguridad, es por eso que crear una rutina para el momento de acostarse es fundamental. La idea es que se repita exactamente igual cada día de tal forma que el niño aprenda a identificarla, apenas se inicie. En muchos casos, la primeras semanas son las más complicadas, en especial si se están dejando atrás otros patrones, pero tendrás que llenarte de perseverancia y paciencia si deseas tener éxito.
El entorno perfecto
La separación del padre o la madre durante la noche es un momento difícil para el chiquillo, y por ello es necesario que todo lo que lo rodee lo haga sentirse cómodo y querido. Asegúrate de que el cuarto tenga una decoración linda y apacible, que se mantenga en la temperatura adecuada, que su cuna sea cómoda y que sus sábanas y cobijas sean suaves. También puedes ponerle alguna melodía, dejarle una luz tenue encendida y acercarle su manta o peluche preferido. Haz que el momento de dormir sea totalmente agradable.
Báñalo antes de ir a la cama
Hay madres que consideran que un baño antes de dormir es el somnífero perfecto para sus hijos. Y ciertamente ese momento de aseo y de juego con en el agua los relaja y prepara para ir a la cama. La sensación de frescura, de la ropa limpia y de pasar un rato con mamá o papá los conduce naturalmente a conciliar el sueño profundo.
No te dejes manipular por el llanto
Si se despierta llorando, evita entrar enseguida a su cuarto. Espera un minuto y si aún llora, entra y consuélalo por un rato. Para calmarlo es recomendable acariciar su cabeza, decirle algo dulce, darle un beso y salir de la habitación. No dejes que se vuelva a dormir cargado porque aprenderá a que si llora obtendrá los brazos de su madre.
No lo lleves a tu cama
Descarta por completo la idea de llevar al bebé a tu cama, ni siquiera sólo por una noche, pues se acostumbrará y te despertará muchas veces queriendo regresar a tu cuarto. Eso sí, toma en cuenta que dejarlo en su habitación es un momento de separación, por lo que debes darle las buenas noches con mucho amor y buscarlo cada mañana para que tenga la certeza de que siempre estarás allí.
Dormir no es un castigo
Por más difícil que se ponga tu chiquillo a la hora de dormir, no lo reprendas o le des órdenes fuertes para que obedezca. Tampoco permitas que se cree un clima tenso por ese motivo, porque luego verá el sueño como un castigo o algo que le genera temor.
Lo que causa ternura no siempre es lo mejor
Claro que a ese ser diminuto provoca abrazarlo, besarlo y verlo dormir en tus brazos. Pero cuidado, porque ciertos actos de ternura pueden terminar volviéndose una pesadilla para ti. No dejes para la hora de dormir todo este caudal de amor, exprésalo durante el día y al llegar a su cuna demuéstrale cariño, pero luego déjalo sólo para que descanse.
Barriga llena antes de ir a la cuna
Que el bebé coma bien durante todo el día y, en especial, justo antes de dormir, te ayudará a que no se despierte muchas veces por hambre. En la medida que va creciendo se acostumbrará a tener suficiente con la comida del día y ya no necesitará alimentarse durante la noche.
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Manualidades infantiles
Enseñar a los niños trabajos manuales
decoraciones infantiles de arte
En revistas y tiendas de manualidades infantiles puedo encontrar muchos productos e ideas para hacer los trabajos manuales con mis niños. Cualquier ocasión es buena para desarrollar la imaginación de tus hijos pero días especiales como los de navidad suelen ser los ideales. niña jugando con juguetes educativosNosotros solemos asistir a los grandes eventos de ferias donde las grandes compañías que venden artículos para la construcción y varias cosas del hogar tienen en un apartado un taller para hacer manualidades de fieltro, tela, madera, papel, foami junto con las herramientas para que los niños pueden construir adornos y figuras decorativas. Siempre tiene a varios encargados de las labores para explicar las técnicas paso a paso de la elaboración y las opciones diferentes que puedes hacer con los distintos tipos de materiales disponibles en las mesas de trabajo. Es muy divertido a los niños les encanta, cada uno trabaja en crear diseños unos hacen moldes de cajitas otros figuras de adornos navideños y cuando terminas lo puedes llevar gratis. También tienes un pequeña revista donde aparte de encontrar los productos que vende la tienda te explica como decorar con los niños en sencillos proyectos y los cursos que suelen hacer para enseñar a personas adultas a hacer reparaciones en sus propias casas con la esperanza que tu compres los materiales en sus tiendas. Si quieres enseñar a tus hijos tal vez deberías hacer un curso con actividades infantiles o buscar en alguna tienda online especializada con materiales, libros, revistas, fotos que puedan ayudarte en las clases de creatividad.
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Posada
El dia 3 de Disiembre la libreria ba a tener una posada para la familia
a las 3:30pm bilingual spanish family storytime.
en la Haskett branch direccion:
2650 W. Broadway, 92804 (714)765-5075
Que nuestros hijos puedan tener el interes y amor para leer.
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Que nuestros hijos puedan tener el interes y amor para leer.
Sunday, November 29, 2009
Saturday, November 28, 2009
salud
Ha llegado el momento para que tome el control de su salud. Deje de lado las preocupaciones del día a día y por un instante reflexione sobre lo que debe hacer para tener una vida más saludable, lo cual debe incluir prevención y cuidados.
Recuerde que primero debe estar bien Usted, para luego sí poder encargarse de los demás. Evite que la rutina gobierne su vida, sea constante y recuerde que no esta sola. La Fundación Healthy Start de Carolina del Norte le brinda ideas sobre cómo cuidar de su salud física y emocional.
Recuerde que primero debe estar bien Usted, para luego sí poder encargarse de los demás. Evite que la rutina gobierne su vida, sea constante y recuerde que no esta sola. La Fundación Healthy Start de Carolina del Norte le brinda ideas sobre cómo cuidar de su salud física y emocional.
Ejercicio contra el mal humor
La irritabilidad y el estrés, comunes en la vida de la metrópoli, pueden combatirse con actividad física
Cada vez es más frecuente que en una ciudad como la nuestra, con los problemas comunes de una metrópoli que creció a pasos agigantados, los ciudadanos padezcan de irritabilidad y mal humor y lo reflejen en la calle o al conducir su vehículo.
Si bien es cierto que los problemas que nos rodean influyen mucho en nuestro humor, también tiene que ver la edad. Con el paso del tiempo nos volvemos poco tolerantes y malhumorados. Incluso hay personas que viven mucho tiempo de esta manera sin hacer nada al respecto.
Una forma muy recomendable para combatir el mal humor y la histeria es el ejercicio, no importa la edad; nos hará desahogarnos y cansarnos, lo que se traducirá en una vida más saludable y sueño placentero.
El ejercicio ayudará a eliminar el exceso de hormonas relacionadas con el estrés; además de que le proporcionará una sensación de bienestar y relajación.
Su Salud le recomienda que sea cual sea su excusa más utilizada para no realizar ejercicio, la reconsidere y decida darse tiempo para hacerlo. Puede hacerlo solo o en grupo. Esta última opción es muy recomendable porque las personas se sienten motivadas al estar acompañadas. Es por esto que le presentamos una serie de recomendaciones para que incorpore el ejercicio a su agenda, por más ocupada que se encuentre.
Una decisión que cambiará su vida
Si decide incrementar su actividad física, no sólo ayudará a su cuerpo para ser más resistente ante el estrés, sino que también le ayudará en el aspecto psicológico, ya que aumentará su autoestima porque disciplinarse lo llevará a un sentimiento de logro y se sentirá muy bien, además de que se verá mejor.
Cuando usted se ejercita, elimina el exceso de adrenalina, que es la hormona que genera ansiedad, y esto previene o alivia los efectos negativos del estrés, tales como la tensión y el dolor muscular; fortalece el sistema inmunológico, otorga un sueño plácido, reduce el apetito y regula la digestión, baja la presión sanguínea, así como el riesgo de sufrir una afección cardiaca.
La irritabilidad y el estrés, comunes en la vida de la metrópoli, pueden combatirse con actividad física
Cada vez es más frecuente que en una ciudad como la nuestra, con los problemas comunes de una metrópoli que creció a pasos agigantados, los ciudadanos padezcan de irritabilidad y mal humor y lo reflejen en la calle o al conducir su vehículo.
Si bien es cierto que los problemas que nos rodean influyen mucho en nuestro humor, también tiene que ver la edad. Con el paso del tiempo nos volvemos poco tolerantes y malhumorados. Incluso hay personas que viven mucho tiempo de esta manera sin hacer nada al respecto.
Una forma muy recomendable para combatir el mal humor y la histeria es el ejercicio, no importa la edad; nos hará desahogarnos y cansarnos, lo que se traducirá en una vida más saludable y sueño placentero.
El ejercicio ayudará a eliminar el exceso de hormonas relacionadas con el estrés; además de que le proporcionará una sensación de bienestar y relajación.
Su Salud le recomienda que sea cual sea su excusa más utilizada para no realizar ejercicio, la reconsidere y decida darse tiempo para hacerlo. Puede hacerlo solo o en grupo. Esta última opción es muy recomendable porque las personas se sienten motivadas al estar acompañadas. Es por esto que le presentamos una serie de recomendaciones para que incorpore el ejercicio a su agenda, por más ocupada que se encuentre.
Una decisión que cambiará su vida
Si decide incrementar su actividad física, no sólo ayudará a su cuerpo para ser más resistente ante el estrés, sino que también le ayudará en el aspecto psicológico, ya que aumentará su autoestima porque disciplinarse lo llevará a un sentimiento de logro y se sentirá muy bien, además de que se verá mejor.
Cuando usted se ejercita, elimina el exceso de adrenalina, que es la hormona que genera ansiedad, y esto previene o alivia los efectos negativos del estrés, tales como la tensión y el dolor muscular; fortalece el sistema inmunológico, otorga un sueño plácido, reduce el apetito y regula la digestión, baja la presión sanguínea, así como el riesgo de sufrir una afección cardiaca.
Mamá saludable, hogar en armonía
Una mujer que vive a plenitud, que cuida de sí misma y de su entorno, acepta compromisos, supera dificultades y ejerce su derecho a ser feliz
Para que una familia viva en armonía la mamá debe tener bienestar, ya que es un integrante clave y en ocasiones el sostén económico del hogar. Por esta razón, Su Salud dedica el tema para que mamá tenga una mejor condición física y mental.
Atrás quedó el papel de la mamá sacrificada por el bienestar de la familia, incluso afectando su salud en todo aspecto. Es importante resaltar que para que los integrantes de una familia vivan en armonía, usted debe de estar bien, porque en caso de que usted sufra un daño o muera, su familia se verá afectada de manera permanente.
Estado de ánimo
La salud mental es un factor importante en la vida de la mujer, porque en algunas ocasiones, por cuestiones hormonales o sociales, las pacientes pasan por etapas de depresión que si no son tratadas por un especialista pueden llevarla a perderse en un estado de depresión que no podrá superar sin asistencia.
Una mujer que viva a plenitud su vida no tendrá riesgos de padecer de su salud mental. Esta mujer acepta compromisos, supera dificultades pero sobre todo ejerce su derecho a ser feliz, indican especialistas en salud mental.
Y es que la mujer profesionista muchas veces se deprime a causa de compromisos y la cultura que prevalece, en el sentido de que se asegura que la mujer que trabaja no es un ama de casa completa.
Esta situación mental se complica cuando, por alguna circunstancia se queda sin el apoyo de la pareja y las responsabilidades se duplican, además de la necesidad natural de la mujer de tener a alguien a su lado, situación difícil de superar, por lo que se debe contemplar la posibilidad de asistir a terapias para superar el momento.
Una mujer que vive a plenitud, que cuida de sí misma y de su entorno, acepta compromisos, supera dificultades y ejerce su derecho a ser feliz
Para que una familia viva en armonía la mamá debe tener bienestar, ya que es un integrante clave y en ocasiones el sostén económico del hogar. Por esta razón, Su Salud dedica el tema para que mamá tenga una mejor condición física y mental.
Atrás quedó el papel de la mamá sacrificada por el bienestar de la familia, incluso afectando su salud en todo aspecto. Es importante resaltar que para que los integrantes de una familia vivan en armonía, usted debe de estar bien, porque en caso de que usted sufra un daño o muera, su familia se verá afectada de manera permanente.
Estado de ánimo
La salud mental es un factor importante en la vida de la mujer, porque en algunas ocasiones, por cuestiones hormonales o sociales, las pacientes pasan por etapas de depresión que si no son tratadas por un especialista pueden llevarla a perderse en un estado de depresión que no podrá superar sin asistencia.
Una mujer que viva a plenitud su vida no tendrá riesgos de padecer de su salud mental. Esta mujer acepta compromisos, supera dificultades pero sobre todo ejerce su derecho a ser feliz, indican especialistas en salud mental.
Y es que la mujer profesionista muchas veces se deprime a causa de compromisos y la cultura que prevalece, en el sentido de que se asegura que la mujer que trabaja no es un ama de casa completa.
Esta situación mental se complica cuando, por alguna circunstancia se queda sin el apoyo de la pareja y las responsabilidades se duplican, además de la necesidad natural de la mujer de tener a alguien a su lado, situación difícil de superar, por lo que se debe contemplar la posibilidad de asistir a terapias para superar el momento.
Friday, November 27, 2009
Consejos para mantener un peso sano en los niños
¿Estás preocupada y quieres saber si tus niños tienen un peso sano? Eso es natural, porque los niños con sobrepeso corren riesgos de problemas a la salud y sufren de baja autoestima.
Los niños necesitan suficientes calorías y nutrientes para crecer físicamente y desarrollarse mentalmente en forma adecuada, pero no demasiadas, porque puede llevar a un aumento de peso poco saludable. Los consejos siguientes pueden ayudarte a encontrar el punto de equilibrio.
* Controla el peso en los controles médicos. El doctor de tu niño probablemente controlará el peso de tu niño anualmente mediante una medida llamada Índice de Masa Corporal (IMC). EL IMC evalúa el peso de tu niño en relación a su altura a través del tiempo; esto ayuda a determinar si tiene o no un peso saludable para su edad y sexo. Si tu niño está aumentando mucho o muy poco de peso, aconséjate por el doctor o una dietista registrada (RD por sus siglas en inglés.
* Empieza por lo básico. Un peso saludable empieza en casa al proveer a los niños comidas y refrigerios (snacks) que incluyan una variedad de alimentos nutritivos de los cinco grupos de MiPirámide y al motivarlos a realizar una actividad física por lo menos 60 minutos al día. Aprende más sobre Comidas Saludables para Niños, Refrigerios Sensatos para Niños y otras ideas para motivar a los niños a ser más activos.
¿Estás preocupada y quieres saber si tus niños tienen un peso sano? Eso es natural, porque los niños con sobrepeso corren riesgos de problemas a la salud y sufren de baja autoestima.
Los niños necesitan suficientes calorías y nutrientes para crecer físicamente y desarrollarse mentalmente en forma adecuada, pero no demasiadas, porque puede llevar a un aumento de peso poco saludable. Los consejos siguientes pueden ayudarte a encontrar el punto de equilibrio.
* Controla el peso en los controles médicos. El doctor de tu niño probablemente controlará el peso de tu niño anualmente mediante una medida llamada Índice de Masa Corporal (IMC). EL IMC evalúa el peso de tu niño en relación a su altura a través del tiempo; esto ayuda a determinar si tiene o no un peso saludable para su edad y sexo. Si tu niño está aumentando mucho o muy poco de peso, aconséjate por el doctor o una dietista registrada (RD por sus siglas en inglés.
* Empieza por lo básico. Un peso saludable empieza en casa al proveer a los niños comidas y refrigerios (snacks) que incluyan una variedad de alimentos nutritivos de los cinco grupos de MiPirámide y al motivarlos a realizar una actividad física por lo menos 60 minutos al día. Aprende más sobre Comidas Saludables para Niños, Refrigerios Sensatos para Niños y otras ideas para motivar a los niños a ser más activos.
Niños, Buena Alimentación y Actividad Física
Una de las lecciones más valiosas que puedes enseñarle a tus niños es a alimentarse bien y mantenerse físicamente activos. Desarrollar estos hábitos los ayudará a ser saludables, tanto ahora como en el futuro, y podrán gozar de buena salud una vida entera
El ABC de la Buena Alimentación
Una alimentación sana ayuda al buen crecimiento y desarrollo de los niños, incluyendo el éxito escolar. Ya sean muy pequeños, adolescentes o entre medio, comer saludablemente se reduce a seguir estos puntos básicos:
* Comer las cantidades recomendadas de los principales grupos alimenticios y dentro de estos, una variedad de alimentos nutritivos para obtener suficientes vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para la buena salud. La mayoría de los niños no cumplen con las recomendaciones para los grupos alimenticios de granos y de frutas y verduras, lo que genera un déficit de fibra. Tampoco consumen suficiente calcio, potasio, magnesio y vitamina E; y a las niñas adolescentes les falta hierro.
* Controlar el tamaño de las porciones para que los niños no consuman más calorías de las que necesitan, especialmente en los alimentos y bebidas menos nutritivos que contienen azúcar agregada y grasas sólidas, saturadas y trans.
* Encontrar un equilibrio entre la cantidad de alimentos que comen y la actividad física que realizan regularmente para desarrollar un peso saludable.
MyPyramid for Kids
Una de las lecciones más valiosas que puedes enseñarle a tus niños es a alimentarse bien y mantenerse físicamente activos. Desarrollar estos hábitos los ayudará a ser saludables, tanto ahora como en el futuro, y podrán gozar de buena salud una vida entera
El ABC de la Buena Alimentación
Una alimentación sana ayuda al buen crecimiento y desarrollo de los niños, incluyendo el éxito escolar. Ya sean muy pequeños, adolescentes o entre medio, comer saludablemente se reduce a seguir estos puntos básicos:
* Comer las cantidades recomendadas de los principales grupos alimenticios y dentro de estos, una variedad de alimentos nutritivos para obtener suficientes vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para la buena salud. La mayoría de los niños no cumplen con las recomendaciones para los grupos alimenticios de granos y de frutas y verduras, lo que genera un déficit de fibra. Tampoco consumen suficiente calcio, potasio, magnesio y vitamina E; y a las niñas adolescentes les falta hierro.
* Controlar el tamaño de las porciones para que los niños no consuman más calorías de las que necesitan, especialmente en los alimentos y bebidas menos nutritivos que contienen azúcar agregada y grasas sólidas, saturadas y trans.
* Encontrar un equilibrio entre la cantidad de alimentos que comen y la actividad física que realizan regularmente para desarrollar un peso saludable.
MyPyramid for Kids
El lenguaje en la edad preescolar
Para los niños el lenguaje tiene múltiples funciones. Ellos lo utilizan para expresar sus deseos, conocer más acerca de las cosas que los rodean, transmitir sus ideas y de este modo relacionarse con los demás. Conocer las características del desarrollo del lenguaje en estas edades facilita una correcta y eficaz estimulación del mismo.
Por: Olga León
Para los niños el lenguaje tiene diversas funciones. Estos lo utilizan para expresar sus deseos, afirmar su identidad, aprender y conocer más acerca de las cosas que los rodean (utilizando los conocidos ¿por qué?), transmitir sus ideas y de esta forma relacionarse con las demás personas. Pero este no es un proceso sencillo y libre de riesgos y para que transcurra satisfactoriamente los adultos debemos tener en cuenta sus particularidades en cada etapa del desarrollo del niño y así poder influir positivamente en el mismo.
“Aa, ee…ba ba, taa ta…mamá, nené”
En los primeros momentos de su vida el bebé expresa sus necesidades mediante gestos, contactos visuales, cambios en el tono muscular, es decir, a través del lenguaje corporal. Poco a poco va comenzando a emitir diferentes tipos de sonidos que se complejizan paulatinamente pues se van incorporando nuevos sonidos a los ya habituales. Es por ello que el lenguaje en el primer año de vida se caracteriza fundamentalmente por vocalizaciones (aa, ee..) y los llamados gorjeo (gu, gu, agu..); balbuceo (bu, ba..); silabeo (ta, ma, pa..) teniendo lugar para fines de este período, una comprensión del lenguaje del adulto en la que comienza a establecerse una relación condicionada entre el objeto y la palabra.
Este primer año se considera una etapa de preparación y ejercitación por parte del pequeño para lograr el dominio de la lengua. Este período también suele llamarse prelingüístico pues incluye en su mayoría, no tanto palabras con significado como vocalizaciones y otras expresiones sonoras de las que forma parte también el llanto, como primera forma de comunicación del bebé con el adulto. En esta etapa juega un importante rol la gestualidad, pues aún la comunicación mediante signos lingüísticos es casi nula.
El niño puede, a fines del primer año, llegar a aprender entre 8 y 12 palabras, siendo la mayoría de ellas sustantivos.
Para los niños el lenguaje tiene múltiples funciones. Ellos lo utilizan para expresar sus deseos, conocer más acerca de las cosas que los rodean, transmitir sus ideas y de este modo relacionarse con los demás. Conocer las características del desarrollo del lenguaje en estas edades facilita una correcta y eficaz estimulación del mismo.
Por: Olga León
Para los niños el lenguaje tiene diversas funciones. Estos lo utilizan para expresar sus deseos, afirmar su identidad, aprender y conocer más acerca de las cosas que los rodean (utilizando los conocidos ¿por qué?), transmitir sus ideas y de esta forma relacionarse con las demás personas. Pero este no es un proceso sencillo y libre de riesgos y para que transcurra satisfactoriamente los adultos debemos tener en cuenta sus particularidades en cada etapa del desarrollo del niño y así poder influir positivamente en el mismo.
“Aa, ee…ba ba, taa ta…mamá, nené”
En los primeros momentos de su vida el bebé expresa sus necesidades mediante gestos, contactos visuales, cambios en el tono muscular, es decir, a través del lenguaje corporal. Poco a poco va comenzando a emitir diferentes tipos de sonidos que se complejizan paulatinamente pues se van incorporando nuevos sonidos a los ya habituales. Es por ello que el lenguaje en el primer año de vida se caracteriza fundamentalmente por vocalizaciones (aa, ee..) y los llamados gorjeo (gu, gu, agu..); balbuceo (bu, ba..); silabeo (ta, ma, pa..) teniendo lugar para fines de este período, una comprensión del lenguaje del adulto en la que comienza a establecerse una relación condicionada entre el objeto y la palabra.
Este primer año se considera una etapa de preparación y ejercitación por parte del pequeño para lograr el dominio de la lengua. Este período también suele llamarse prelingüístico pues incluye en su mayoría, no tanto palabras con significado como vocalizaciones y otras expresiones sonoras de las que forma parte también el llanto, como primera forma de comunicación del bebé con el adulto. En esta etapa juega un importante rol la gestualidad, pues aún la comunicación mediante signos lingüísticos es casi nula.
El niño puede, a fines del primer año, llegar a aprender entre 8 y 12 palabras, siendo la mayoría de ellas sustantivos.
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